Kichererbsensuppe mit Spinat

Kichererbsensuppe mit Spinat

4.0 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 Portionen

Malzemeler

Blattspinat, frisch nach Bedarf grob geschnitten
300 g
Kichererbsen, getrocknet
100 g
Wasser
800 g
Salz
1 TL
Zwiebeln in Stücken (3 cm)
200 g
Olivenöl
30 g
Möhren in Stücken (3 cm)
250 g
Knoblauchzehen
3
Weiße Rüben (isteğe bağlı) in Stücken (3 cm)
100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portionen

Protein 4 g

Kalori 408 kJ / 98 kcal

Yağ 5 g

Lif 3.9 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Das Kochbuch 131 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linsen-Pilz-Suppe

1sa

Auberginen-Tomaten-Curry

30 dk

Veganer Bohnen-Eintopf

13sa 30 dk

Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

2sa 30 dk

Marokkanische Harira

1sa

Buchweizen-Gemüse-Topf

40 dk

Vollkorn-Reissalat

55 dk

Borschtsch

50 dk

Würzige Marokkanische Linsensuppe

40 dk

Quinoa mit grünen Bohnen

30 dk

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 dk

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40 dk