Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews
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Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews
3.8 (50 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 150 g Erbsen, TK, aufgetaut, und etwas mehr zum Garnieren
  • 60 g Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen, und etwas mehr zum Garnieren
  • 200 g Wasser zum Einweichen
  • 1 ¼ TL Salz
  • 500 g Sojadrink (siehe Tipp)
  • 150 g Babyspinat
  • 2 TL Zitronensaft
  • 1 gestr. TL Zucker
  • 3 Prisen Muskat
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Chilipulver
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1697 kJ / 406 kcal
Protein
19 g
Karbonhidrat
47 g
Yağ
17 g
Doymuş Yağ
3 g
Lif
7 g
Sodyum
2032 mg

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