Quinoa mit grünen Bohnen

Quinoa mit grünen Bohnen

4.3 164 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 Portionen

Malzemeler

Basilikum abgezupft
4 Stängel
Knoblauchzehe klein
1
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
15 g
Agavendicksaft
5 g
Olivenöl
40 g
Wasser
700 g
grüne Bohnen, frisch halbiert
180 g
Salz
1 TL
Quinoa
150 g
Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entsteint halbiert
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g

Kalori 1478 kJ / 353 kcal

Yağ 18 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 39 g

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