Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsen-Pilz-Suppe
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
Zwiebeln halbiert60 g
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Wasser830 g
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frische Pilze in Stücken (2 cm)300 g
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Öl20 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet250 g
-
Tomatenmark20 g
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Curry1 TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Sahne200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren2 Stängel
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
268 mg
Protein
20 g
Kalori
2077 kJ /
497 kcal
Yağ
27 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
13 g
Karbonhidrat
48 g
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