Cihazlar ve Aksesuarlar
Gebackener Frühstücksauflauf
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Butter zum Einfetten
-
Karotten in Stücken80 g
-
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
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Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
-
Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
-
Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
348 mg
Protein
18 g
Kalori
1833 kJ /
438 kcal
Yağ
21 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
47 g
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