Ana içeriğe geç Arama

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus
3.6 9 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 55 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Dinkelkörner
    200 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Karotten in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
    180 g
  • Butter in Stücken
    60 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Honig
    70 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Bio-Zitrone
    ½
  • Topfen
    150 g
  • Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Prise
  • Hanfsamen (isteğe bağlı)
    1 - 2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 135 mg
Protein 9 g
Kalori 1083 kJ / 258 kcal
Yağ 7 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jausenbox 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sandwich-Zauber

3.8(4)

1sa 30 dk

Hafer-Nuss-Creme

3.6(19)

25 dk

Topfen-Granola

3.6(10)

30 dk

Apfel-Milchreis

3.9(37)

30 dk

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.4(38)

8sa 10 dk

Sommerporridge

4.5(47)

25 dk

Apfel-Birnen-Porridge

4.5(243)

30 dk

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

3.8(21)

8sa 10 dk

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

4.5(10)

50 dk

Bällchen mit Gemüse-Schatz

4.1(34)

20 dk

Flaumiger Kaiserschmarrn

4.5(79)

40 dk

Saftiges Bananenbrot

4.7(372)

1sa