Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1365 kJ / 327 kcal

Yağ 9 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista novembro 2018 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Gaspacho de grão e cominhos

6sa

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 dk