Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 doses

Malzemeler

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 487.3 mg

Protein 5.3 g

Kalori 628.4 kJ / 150.2 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada grega de feijão-verde

40 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1sa 5 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 dk

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 dk

Guisado de cevada com vegetais

35 dk

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk