Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g couve coração de boi cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve roxa cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve branca cortada em pedaços pequenos
- 800 g água, mais q.b. p/ escaldar
- 1 c. chá de sal
- 600 g ervilhas descongeladas
- 20 folhas de hortelã
- 10 g cebolinho
- 10 g coentros
- 10 g manjericão
- 3 dentes de alho
- 60 g azeite
- 60 g alcaparras em conserva, escorridas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 628.4 kJ / 150.2 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 487.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 Min
Momo
2 godz.
Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto
40 Min
Massa verde vegan
35 Min
Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura
50 min.
Manteiga de ervas aromáticas
10 min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Değerlendirme yok
Salada quente mediterrânica
30 Min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 min.
Ramen coreano com tofu
50 min.