Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g couve coração de boi cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve roxa cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve branca cortada em pedaços pequenos
- 800 g água, mais q.b. p/ escaldar
- 1 c. chá de sal
- 600 g ervilhas descongeladas
- 20 folhas de hortelã
- 10 g cebolinho
- 10 g coentros
- 10 g manjericão
- 3 dentes de alho
- 60 g azeite
- 60 g alcaparras em conserva, escorridas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 628.4 kJ / 150.2 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 487.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Curgetes recheadas com arroz e carne
1h 5min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Tabuleiro de legumes
2h
Arroz mexicano com Pulled Pork
45 min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Salada de cuscuz com beringela
30 min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 godz. 45 min