Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 doses

Malzemeler

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 487.3 mg

Protein 5.3 g

Kalori 628.4 kJ / 150.2 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curgetes recheadas com arroz e carne

1sa 5 dk

Saag Paneer

Değerlendirme yok

Salteado de couve e abóbora

15 dk

Omelete de mozarela e salada de tomate

35 dk

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1sa 15 dk

Massa cremosa de abóbora

Değerlendirme yok

Polenta de favas

45 dk

Almôndegas de kale

30 dk

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 dk

Tortilha espiralizada

35 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 dk