Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

pinhão cru
30 g
pepino cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
50 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
alecrim só as folhas
2 pés de
azeite
50 g
passas de uva
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
bulgur
200 g
água
1000 g
abóbora-manteiga cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 622.7 mg

Protein 10 g

Kalori 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Yağ 18.7 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 69.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada grega de feijão-verde

40 dk

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2sa 30 dk

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk