Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1162 kJ / 277.8 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medalhões vegetarianos

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1sa

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3sa 25 dk

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 dk

Falafel com molho de tomate e coco

Falafel com molho de tomate e coco

9sa

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1sa 30 dk

Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

1sa

Tofu mexido

Tofu mexido

25 dk

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 dk