Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1162 kJ / 277.8 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Değerlendirme yok

Piza com base de legumes espiralizados

Değerlendirme yok

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Fajitas de tofu e vegetais

25 dk

Almôndegas de kale

30 dk

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 dk

Caril tailandês

45 dk

Tofu mexido

25 dk