Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

4.8 253 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

550 g

Malzemeler

1 diente de ajo
40 g de semillas de sésamo tostado
10 almendras crudas sin piel
1 cucharadita de comino molido
30 g de zumo de limón
1 pellizco de clavo molido
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Protein 6.7 g

Kalori 971 kJ / 232 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumbres 12 Tarif
İspanya

Legumbres 12 Tarif
Meksika

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad thai de pollo - Tailandia

20 dk

Risotto vegetariano

25 dk

Risotto integral de espárragos y puerros

1sa

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

40 dk

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40 dk

Arroz integral precocido

2sa 30 dk

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Puré de zanahoria en cubitos

1sa

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk