Risotto integral de espárragos y puerros

Risotto integral de espárragos y puerros

3.9 190 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

2 manojos de espárragos verdes (600-700 g)
1000 g de agua
1 pastilla de caldo
100 g de puerro (en rodajas de 1-2 cm)
50 g de aceite de oliva
350 g de arroz integral
50 g de vino blanco seco
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
30 g de mantequilla (en trozos pequeños)
30 g de queso parmesano rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.2 g

Kalori 1504 kJ / 359 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 3.6 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

#COOKINGFEST 8 Tarif
İspanya

Risottos 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30 dk

Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka

1sa 20 dk

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Guarnición de verduras con hierbas provenzales

1sa

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Hamburguesas de coliflor y queso

30 dk

Ratatouille exprés (Ratatouille)

40 dk

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1sa

Porridge con compota de pera

25 dk

Pizza con masa de brócoli

1sa

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk