Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 235 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.76 g

Kalori 997 kJ / 239 kcal

Yağ 9.43 g

Lif 6.77 g

Karbonhidrat 29.91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sin gluten, sin límites 94 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo tikka masala

30 dk

Arroz con calabaza

40 dk

Arroz integral precocido

2sa 30 dk

Puré de guisantes en cubitos

55 dk

Arroz con champiñones portobello

30 dk

Hummus de lentejas

5 dk

Pollo con pasta a la mostaza

30 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Pizza de coliflor

40 dk

Crema de apio

40 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Risotto vegetariano

25 dk