Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
- 1 ½ cucharaditas sal
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de maíz en conserva (escurrido)
- 100 g de pepino en dados (1 cm)
- 100 g de pimiento rojo en dados (1 cm)
- ½ aguacate en dados (1 cm)
- 3 cucharadas de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro,...)
- 50 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1463 kJ / 350 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Karbonhidrat
- 26.9 g
- Yağ
- 23.6 g
- Lif
- 5.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada de quinoa roja
45 min