Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55min

Ensalada tabulé

1h 20min

Curry en polvo - Subcontinente indio

10min

Baharat turco - Oriente Próximo

15min

Frijoles refritos

20min

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1h

Misoshiru (sopa de miso)

40min

Arroz kashmiri - India

30min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Curry indio de verduras

40min

Naan indio

1h 40min