Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samosas vegetarianas

1sa 45 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Falafel

1sa

Pasta de curry verde

30 dk

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 dk

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Garam masala - Subcontinente indio

5 dk

Pilaf de arroz con frutos secos

30 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2sa 10 dk

Falafel con ensalada y salsa tahini

9sa