Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samosas vegetarianas

1sa 45 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka

1sa 20 dk

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 dk

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1sa 15 dk

Garam masala - Subcontinente indio

5 dk

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 dk

Naan indio

1sa 40 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Vindaloo de cordero - India

1sa 40 dk

Arroz kashmiri - India

30 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk