Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samosas vegetarianas

1 h 45 min

Ensalada tabulé

1 h 20 min

Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka

1 h 20 min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 h 15 min

Garam masala - Subcontinente indio

5 min

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 min

Naan indio

1 h 40 min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 h 40 min

Vindaloo de cordero - India

1 h 40 min

Arroz kashmiri - India

30 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min