Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samosas vegetarianas

1sa 45 dk

Dip de edamame con crudités

30 dk

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1sa 25 dk

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 dk

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20 dk

Sopa thai de pollo

30 dk

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 dk

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Smoothie bowl de kale y manzana

5 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk

Raita de pepino

10 dk

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1sa 20 dk