Smoothie bowl de kale y manzana

Smoothie bowl de kale y manzana

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 raciones

Malzemeler

Smoothie

3 plátanos en trozos (congelados)
1 aguacate maduro
50 g de kale
1 manzana sin pepitas
1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
20 g de jengibre fresco
1 cucharadita de tahini

Topping

1 manzana en láminas
2 cucharadas de pasas sin semillas
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8 g

Kalori 1913 kJ / 457.5 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 11.3 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smoothie bowls 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 dk

Tabulé - Líbano

2sa 15 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Muesli con manzana y yogur (sin gluten)

5 dk

Sopa thai de pollo

30 dk

Raita de pepino

10 dk

Bol tex-mex

50 dk

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1sa 20 dk

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Sopa asiática de verduras con tofu

1sa 30 dk

Bol de smoothie verde

10 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk