Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13.5 g

Kalori 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 10.2 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Ensalada con trigo tierno

30min

Ensalada de cebada con verduras de verano

40min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Risotto de cebada perlada

1h

Ensalada detox con kale

10min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Hinojo con tomates y aceitunas

45min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min

Crumble estilo indio

1h

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20min