Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13.5 g

Kalori 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 10.2 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papaya bowl

15min

Muffins de plátano y espinacas

30min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4h 30min

Tabulé - Líbano

2h 15min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Curry vietnamita de pescado

45min

Ensalada detox con kale

10min

Porridge de quinoa al chocolate

20min

Hinojo con tomates y aceitunas

45min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1h 50min