Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13.5 g

Kalori 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 10.2 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Ensalada con trigo tierno

30 dk

Ensalada de cebada con verduras de verano

40 dk

Granola navideña

50 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Granola de trigo sarraceno y cacao

2sa 45 dk