Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13.5 g

Kalori 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 10.2 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papaya bowl

15 dk

Muffins de plátano y espinacas

30 dk

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Tabulé - Líbano

2sa 15 dk

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 dk

Curry vietnamita de pescado

45 dk

Ensalada detox con kale

10 dk

Porridge de quinoa al chocolate

20 dk

Hinojo con tomates y aceitunas

45 dk

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk