Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Relleno
- 150 g de lentejas pardinas
- 40 g de avellanas tostadas
- 1000 g de agua (y algo más para remojar las lentejas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 120 g de pimiento rojo en trozos
- 35 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en juliana fina
- 2 cucharaditas de pimentón dulce
Dip de tofu
- 250 g de tofu firme
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre de sidra
- 15 g de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 50 g de zumo de limón
-
1
cucharadita de azúcar de coco
veya 1 cucharadita de azúcar moreno
Tacos
- 10 hojas de lechuga
- 10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- brotes germinados para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 686 kJ / 164 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Falafel de garbanzos
13u.
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Goulash de soja con dumplings
1h 25 min
Chile sin carne
1h
Sopa de miso con vegetales
20min
Curry indio de verduras
40 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10 min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Curry de batatas y brócoli
20min
Curry vegano con tofu
30 min