Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4.4 38 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 30 dk

10 unidades

Malzemeler

Relleno

150 g de lentejas pardinas
40 g de avellanas tostadas
1000 g de agua (y algo más para remojar las lentejas)
1 cucharadita de sal
1 diente de ajo
120 g de pimiento rojo en trozos
35 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en juliana fina
2 cucharaditas de pimentón dulce

Dip de tofu

250 g de tofu firme
20 g de aceite de oliva
10 g de vinagre de sidra
15 g salsa de soja
1 pellizco de sal
50 g de zumo de limón
1 cucharadita de azúcar de coco

1 cucharadita de azúcar moreno

Tacos

10 hojas de lechuga
10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
brotes germinados para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Protein 8 g

Kalori 686 kJ / 164 kcal

Yağ 10 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revitalízate 10 Tarif
İspanya

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Pastel de lentejas

1sa 55 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Bao buns vegetarianos

40 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1sa 45 dk

Chile sin carne

1sa

Falafel de garbanzos

13sa

Salsa boloñesa de soja

40 dk