Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot Carpaccio (TM5)

20min.

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream

1hod. 15min.

Baba Ganoush

1hod.

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45min.

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

45min.

Courgette and Carrot Quinoa Salad

1hod. 35min.

Mustard balsamic vinegar dressing

10min.

Vegetable and Chickpea Tagine

50min.

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30min.

Sumac and Tahini Houmous

10min.

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1hod.

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1hod.