Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Middle Eastern Brunch

1sa 20 dk

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

30 dk

Tabbouleh

2sa 15 dk

Lentil Moussaka

3sa 30 dk

Steamed Salmon Parcels

55 dk

Houmous Salad Dressing

5 dk

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

35 dk

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 dk

Brown Rice Salad with Trout

35 dk

Vegetable and Chickpea Tagine

50 dk

Kale Pesto Pasta Salad

50 dk

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1sa 30 dk