Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

4.0 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 pieces

Malzemeler

bulgur wheat (see tip)
70 g
water boiling
120 g
mixed peppers
4
spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
2
fresh mint leaves
10 g
fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
120 g
ripe tomatoes quartered, deseeded
200 g
extra virgin olive oil
50 g
lemon finely grated zest and 30 g juice
1
baharat spice mix (isteğe bağlı) (see tip)
1 tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
cucumber diced (5 mm)
100 g
pomegranate seeds (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrate Spring 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Artichoke & Butter Bean Dip

10 dk

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1sa 25 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 dk

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1sa 40 dk

Potato and Celeriac Gratin

1sa 10 dk

Alpine Macaroni

45 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Puy Lentil Dip

45 dk

Asparagus and Hollandaise Tart

40 dk

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 dk

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1sa 45 dk

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 dk