Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g abóbora manteiga cortada em pedaços
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 1 malagueta (isteğe bağlı)
- 15 g coentros, mais folhas q.b. p/ servir
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g feijão preto cozido escorrido
- 1 folha de louro
- 250 g água
- 100 g quiabo cortado em rodelas
- Iogurte natural q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 569 kJ / 136 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili de soja com grão e feijão
40min
Bolonhesa vegan
40min
Tortilhas vegetarianas
25min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Arroz amigo do pato
45min
Guisado de feijoca
25min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20 min
Caril de couve-flor
35 Min
Empadão vegetariano
1 godz. 40 min
Tofu mexido
25min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45 min
Estufado de beringela picante
30min