Ana içeriğe geç Arama
Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur
4.5 65 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    300 g
  • curgete cortada em cubos
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    200 g
  • couve-flor só os raminhos
    400 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    35 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • tomate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • leite de coco
    400 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • coentros só as folhas p/ servir
    2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g
Kalori 1799 kJ / 430 kcal
Yağ 20 g
Lif 10 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2018 17 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril minuto

4.6(16)

45 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 dk

One pot de lentilhas e espinafres

4.3(55)

1sa

Salada de quinoa com tofu

4.2(37)

55 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30 dk

Caril de lentilhas

4.1(50)

1sa 30 dk

Moussaka de lentilhas

4.8(194)

2sa 20 dk

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8sa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2sa 40 dk

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(72)

1sa 45 dk

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 dk