Ana içeriğe geç Arama
Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur
4.5 66 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    300 g
  • curgete cortada em cubos
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    200 g
  • couve-flor só os raminhos
    400 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    35 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • tomate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • leite de coco
    400 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • coentros só as folhas p/ servir
    2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g
Kalori 1799 kJ / 430 kcal
Yağ 20 g
Lif 10 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2018 17 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

4.8(4)

45 λεπτ.

Empadão de cogumelos e castanhas

4.3(57)

1ωρ. 35 λεπτ.

Risoto de ervilhas, espargos e favas

3.6(10)

30 λεπτ.

Wraps de abacate, mozarela e pesto

4.0(21)

10 λεπτ.

Tarte de cogumelos e alho-francês

4.6(24)

40 λεπτ.

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9(17)

30 λεπτ.

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.6(26)

45 λεπτ.

Cuscuz de couve-flor com tofu

3.9(48)

8ωρ.

Caril de couve-flor

4.7(48)

35 λεπτ.

Guisado de feijão fumegante

4.7(17)

30 λεπτ.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 λεπτ.

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2ωρ. 30 λεπτ.