Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4 56 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
100 g
salsa
15 g
azeite
45 g
gengibre
10 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
100 g
caril em pó
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
150 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
650 g
leite
150 g
pimenta
1 pitada de
iogurte grego
100 g
lima (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1012.9 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1737.9 kJ / 415.4 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 61.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Penne com beringela no forno

50 dk

Empadão de cogumelos e castanhas

1sa 35 dk

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Caril de couve-flor

35 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 dk

Guisado de feijão fumegante

30 dk

Creme da rama do alho-francês

40 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 dk