Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4 56 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
100 g
salsa
15 g
azeite
45 g
gengibre
10 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
100 g
caril em pó
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
150 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
650 g
leite
150 g
pimenta
1 pitada de
iogurte grego
100 g
lima (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1012.9 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1737.9 kJ / 415.4 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 61.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de cogumelos e castanhas

1 h 35 min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 min

Salada fria de favas

30 min

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 h

Penne com beringela no forno

50 min

Caril de couve-flor

35 min

Caril de legumes com bulgur

55 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min