Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 118 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tártaro quente de cogumelos

35 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk

Lasanha de curgete e pimentos

1sa 15 dk

Creme de castanhas e couve-flor

50 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Tortilha de brócolos

20 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk