Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 123 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45 dk

Sopa de cogumelos húngara

30 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Caril de feijão-preto

35 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk