Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 122 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Sopa marroquina de cenoura

40 dk

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Caril de feijão-preto

35 dk

Caril de vegetais e grão

1sa 5 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk