Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

4.4 117 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
50 g
malagueta vermelha cortada em pedaços
1
beringela cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
sal
1 - 2 pitadas de
azeite
40 g
alcaparras em conserva escorridas
1 c. sopa de
molho de tomate
150 g
150 g tomate em pedaços
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
4
açúcar
20 g
vinagre branco
15 g
lentilhas cozidas escorridas
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 3 g

Kalori 724 kJ / 173 kcal

Yağ 10 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Caril Massaman vegan de beringela

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk

Guisado de grão com rama de beterraba

Guisado de grão com rama de beterraba

30 dk

One pot de lentilhas e espinafres

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 dk

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1sa 10 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk