Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 1 garlic clove
- 50 g lemon juice
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 tsp sumac, plus extra to serve
- 1 tsp ground cumin
Salad
- 9 sprigs fresh mint, leaves only
- 9 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 400 g cauliflower, cut into florets (approx. 3 cm)
- 145 g red onion, cut into quarters
- 100 g carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 fennel bulb, trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 2 Lebanese cucumbers, cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 200 g tomatoes, cut into pieces (approx. 1-2 cm)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 tbsp white sesame seeds, toasted, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 718 kJ / 170.8 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 238.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Freekeh salad with pickled avocado
25 Std.
Freekeh and broad bean salad
2h 30 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 Std. 15 Min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1h 10min
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Jewelled quinoa salad
1h 35 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 Std. 35 Min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h
Miso coleslaw
20 min