Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 1 garlic clove
- 50 g lemon juice
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 tsp sumac, plus extra to serve
- 1 tsp ground cumin
Salad
- 9 sprigs fresh mint, leaves only
- 9 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 400 g cauliflower, cut into florets (approx. 3 cm)
- 145 g red onion, cut into quarters
- 100 g carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 fennel bulb, trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 2 Lebanese cucumbers, cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 200 g tomatoes, cut into pieces (approx. 1-2 cm)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 tbsp white sesame seeds, toasted, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 718 kJ / 170.8 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 238.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 Min
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 godz. 35 min
Fennel, freekeh and orange salad
2 godz. 25 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Colourful quinoa salad
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Brussels sprouts and buckwheat winter salad
45min
Cypriot grain salad
45min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h