Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g white quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 60 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g fresh mint, leaves only
- ½ lemon, zested and juiced (approx. 20 g juice)
- 50 g red onion, cut into pieces
- 80 g shelled unsalted pistachio nuts
- 4 plum tomatoes, deseeded and finely diced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 993.3 kJ / 236.5 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 13.8 g
- Yağ
- 15.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 131.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Baba ghanoush
1h
Kale, sprouts and red cabbage salad
4sa 35 dk
Freekeh and broad bean salad
2 Std. 30 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Basil pesto
10min
Freekeh salad with pickled avocado
25h
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Miso coleslaw
20 Min
Cypriot grain salad
45min
Traditional hommus
25h 5 min