Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt dressing
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp honey
- 1 avocado, flesh only
Quinoa with mixed greens
- 200 g white quinoa
- 600 g water, plus extra for soaking
- 1 pinch salt, plus extra to taste
- 300 g broccoli, cut into florets
- 300 g frozen broad beans
- cold water, for soaking
- 60 g rocket
- 50 g dried cranberries
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tbsp slivered almonds, toasted
- 2 tbsp pepitas, toasted
- 2 tbsp pine nuts, toasted
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp black sesame seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2540 kJ / 604.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 92.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fennel, freekeh and orange salad
2h 25 min
Sweet potato and grain salad
1 godz. 30 min
Quinoa tabouli
12h 40min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1sa 20 dk
Colourful quinoa salad
40 Min
Jewelled quinoa salad
1h 35min
Crunchy seeded broccoli
40 Min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 Std.
Raw cauliflower tabouli
30min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 dk
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.