Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 81 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 50.1 mg

Protein 23.4 g

Kalori 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Yağ 36 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 61.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo celebration! 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moroccan chicken with couscous

1sa 5 dk

Little pots of chocolate créme

1sa 15 dk

Sausage and butter bean winter stew

25 dk

Guinness beef pies

2sa 15 dk

Chicken corn chowder with broccoli terrines

1sa 25 dk

Gluten free shortcrust pastry

1sa 40 dk

Peanut and soba noodle slaw

20 dk

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1sa 45 dk

Ricotta dumplings with napoli sauce

55 dk

Barley, bacon and chorizo soup

50 dk

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1sa 5 dk

Cajun chicken schnitzel and slaw

45 dk