![Cypriot grain salad Cypriot grain salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D33D44FC-FF02-4836-8AAB-969554B87AE1/Derivates/31BCC68C-17EC-488C-A483-70F9B5AF2F09.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Yoghurt dressing
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp honey
- 200 g natural yoghurt
Salad
- 50 g pumpkin seeds
- 40 g slivered almonds
- 45 g sunflower seeds
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- ½ bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 160 g freekeh
- 90 g French green lentils
- 1250 g water
- 70 g raisins
- 30 g lemon juice
- 3 tbsp olive oil
- 1 pomegranate, arils only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2904.8 kJ / 691.6 kcal
- Protein
- 23.4 g
- Karbonhidrat
- 61.4 g
- Yağ
- 36 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 50.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fennel, freekeh and orange salad
2j 25 menit
Basil pesto
10 min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 godz. 50 min
White bean dip with chimichurri
15 min
Colourful quinoa salad
40min
Jewelled quinoa salad
1h 35 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1j
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 Min
Mixed tomato and labne salad
24h 20min
Falafel with beetroot hommus
20min
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 Min