Caribbean Stew and Steamed Rice

Caribbean Stew and Steamed Rice

4.4 24 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 9sa 15 dk
4 portions

Malzemeler

Caribbean Stew
  • lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)
    800 g
    800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)
  • freshly squeezed orange juice (1 orange)
    50 g
  • freshly squeezed lemon juice (½ lemon)
    20 g
  • Worcestershire sauce
    60 g
  • garlic cloves
    3
  • onions quartered
    150 g
  • celery stalks cut in pieces
    180 g
  • fresh coriander
    2 - 4 sprigs
  • dried oregano
    2 - 3 pinches
  • fresh bay leaves
    2
    1 dried bay leaf
  • cayenne pepper
    1 - 1 ½ tsp
  • vegetable oil
    25 g
  • raw cane sugar
    20 g
    20 g brown sugar
  • tomato purée
    50 g
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    450 g
Steamed Rice
  • basmati rice
    160 g
  • water
    400 g
  • salt
    4 pinches
  • vegetable oil
    4 tsp
    4 tsp butter

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Kalori 581 kcal / 2438 kJ
Protein 45 g
Yağ 23 g
Karbonhidrat 45 g
Lif 3.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...