Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 15 g

Kalori 1638 kJ / 392 kcal

Yağ 28 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clean Eating 11 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kalte Avocado-Kokos-Suppe

10 dk

Grüne Blumenkohlsuppe

30 dk

Spinatsuppe mit Wildreis

45 dk

Möhrensuppe mit Ingwer

50 dk

Rote-Bete-Suppe

40 dk

Kürbis-Curry-Suppe

45 dk

Apfel-Porree-Cremesuppe

55 dk

Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen

35 dk

Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme

35 dk

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 dk

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25 dk

Brokkoli-Apfel-Suppe

30 dk