Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 10 g Kokosöl
- 2 TL Kurkuma
- 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropft
- 200 g Wasser
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 4 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen, zum Toppen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1638 kJ / 392 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 5.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rote-Bete-Suppe
40 min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 Min
Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme
35 Min
Erbsen-Fenchel-Suppe
45 Min
Artischockensuppe (vegan)
1h
Kalte Avocado-Kokos-Suppe
10 Min
Spinatsuppe mit Wildreis
45 Min
Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten
20 Min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30 min
Möhrensuppe mit Ingwer
50 min
Fenchel-Quinoa-Suppe
25 min
Grüne Blumenkohlsuppe
30 min