Ana içeriğe geç Arama
Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe
3.6 50 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    4
  • Kokosöl
    10 g
  • Kurkuma
    2 TL
  • Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
    1 Dose
  • Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
    450 g
  • Wasser
    200 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
    4 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 15 g
Kalori 1638 kJ / 392 kcal
Yağ 28 g
Lif 5.6 g
Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clean Eating 11 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinat-Kokos-Cremesuppe

4.2(76)

35min

Grüne Blumenkohlsuppe

3.8(68)

30min

Spinatsuppe mit Wildreis

3.9(92)

45min

Möhrensuppe mit Ingwer

3.3(466)

50min

Rote-Bete-Suppe

3.1(99)

40min

Grüne Salatsuppe

3.2(12)

40min

Kürbis-Curry-Suppe

3.6(108)

45min

Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

3.3(595)

20min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

3.5(109)

25min

Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme

4.1(38)

35min

Brokkoli-Apfel-Suppe

4.1(1.2K)

30min

Cremige Möhren-Linsensuppe

4.1(240)

35min