Ana içeriğe geç Arama
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g
Kalori 279 kJ / 67 kcal
Yağ 3 g
Lif 6.4 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5 dk

Veganer Aufschnitt wie Käse

3.0(172)

6sa 40 dk

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

3.5(41)

40 dk

Bohnenpüree

3.4(21)

10 dk

Fisch in chinesischer Sauerkrautsuppe (酸菜鱼)

2.6(8)

40 dk

Rote Bete Tikki

3.6(67)

1sa

Vegane Mayonnaise

3.2(128)

5 dk

Walnuss-Dattel-Röllchen

3.7(32)

40 dk

Vegane Birnen-Thymian-Muffins

4.4(61)

40 dk

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

4.4(24)

1sa

Blumenkohl-Couscous

4.3(70)

10 dk

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2sa 45 dk