Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 279 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashewkäse-Pralinen

2sa 45 dk

Mousse au Avocado

20 dk

Kohlsuppe mit Tofu

1sa 45 dk

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 dk

Tofu-Kartoffel-Topf

3sa

Kalte Avocado-Kokos-Suppe

10 dk

Bohnenpüree

10 dk

Auberginen-Mandel-Dip

20 dk

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 dk

Artischockensuppe (vegan)

1sa

Linsenpastete

6sa 20 dk

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50 dk