Cihazlar ve Aksesuarlar
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser600 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Zitronensaft1 EL
-
Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe3 - 4
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Kichererbsen aus der Dose gewaschen240 g
-
Tahina (weiße Sesampaste)2 TL
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Sojasahne50 g
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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schwarzer Sesam4 EL
-
5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupftfrische Minze Blättchen abgezupft5 Stängel
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
1091 kJ /
261 kcal
Yağ
18 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
14 g
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