Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Kichererbsen, getrocknet
- 700 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
- 50 g Öl
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Möhren, in Stücken
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- 400 g Tomaten, geviertelt
- 30 g Tomatenmark
- 60 g Orangensaft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 TL Zitronensaft
- 1 - 2 Spritzer Tabasco
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 EL Petersilie, gehackt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1342 kJ / 321 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
30 Min
Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen
35 Min
Möhrensuppe mit Ingwer
50 Min
Cremige rote Linsensuppe
45 Min
Spinatsuppe mit Wildreis
45 Min
Cremige Möhren-Linsensuppe
35 Min
Möhren-Tomaten-Suppe
3 Std.
Rote Linsensuppe
40 Min
Ingwer-Spinat-Suppe
30 Min
Erbsen-Curry-Suppe
40 Min
Indische Linsensuppe
45 Min
Möhren-Kichererbsen-Suppe
45 Min