Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Seidentofu, in Würfeln (2 cm)
- 6 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Haselnüsse
- 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, fein abgerieben
- 200 g Möhren, in Stücken
- 200 g Staudensellerie, in Stücken
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 400 g Wasser
-
3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 150 g grüne Bohnen, TK
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1506 kJ / 361 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Vegetarisches Chili
1 Std. 5 Min
Chili sin Carne
1u.
Minestrone
40min
Vegetarische Rollen
25min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1u. 20min
Chili con Soja
45 min
Rote Linsensuppe
40min
Kohlsuppe mit Tofu
1u. 45min
Bunte Gemüseplatte (炒五色蔬菜)
45 min
Linsen-Curry-Eintopf
35min
Rote-Linsen-Suppe
40min