Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2 55 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

10 portions

Malzemeler

Beetroot Houmous

garlic clove
1
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
extra virgin olive oil
20 g
raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
1 Tbsp
water
1 Tbsp
ground cumin (isteğe bağlı)
1 tsp
fine sea salt or to taste
1 pinch
paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
coriander seeds lightly ground
1 tsp
cumin seeds lightly ground
1 tsp
spelt flour
1 Tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
fine sea salt or to taste
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 530 kJ / 126 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

7 Days of Healthy Eats 24 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Flexitarian Favourites 12 Tarif
İngiltere ve İrlanda

WHOLEFOOD COOKING 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot and Halloumi Burgers

1sa

White Bean and Feta Dip

5 dk

Tomato and Vegetable Quiche

1sa 45 dk

Red Pepper and Apple Dip

35 dk

Beetroot Houmous

15 dk

Slow-cooked Chickpea Stew

4sa 15 dk

Breakfast Bars

1sa 10 dk

Butterbean Mash with Paprika

20 dk

Fillet of Beef, Mushroom and Stilton Rarebit Tarts with Celeriac Purée

2sa 10 dk

Springtime Risotto

55 dk

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1sa 15 dk

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 dk