Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2 54 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

10 portions

Malzemeler

Beetroot Houmous

garlic clove
1
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
extra virgin olive oil
20 g
raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
1 Tbsp
water
1 Tbsp
ground cumin (isteğe bağlı)
1 tsp
fine sea salt or to taste
1 pinch
paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
coriander seeds lightly ground
1 tsp
cumin seeds lightly ground
1 tsp
spelt flour
1 Tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
fine sea salt or to taste
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 530 kJ / 126 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

7 Days of Healthy Eats 24 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Flexitarian Favourites 12 Tarif
İngiltere ve İrlanda

WHOLEFOOD COOKING 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Butterbean and Feta Burgers

1sa 30 dk

Quick Falafel

30 dk

Lentil, Mushroom and Nut Patties

1sa 30 dk

Tahini and Beetroot Dip

1sa 15 dk

Lentil Moussaka

3sa 30 dk

Chickpea Pancakes

20 dk

Broad Bean and Chickpea Falafels

50 dk

Nut Balls with Tomato Sauce

50 dk

Sumac and Tahini Houmous

10 dk

Cherry Pistachio Energy Balls

1sa

Beetroot and Halloumi Burgers

1sa

Beetroot Houmous

15 dk