Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2 55 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

10 portions

Malzemeler

Beetroot Houmous

garlic clove
1
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
extra virgin olive oil
20 g
raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
1 Tbsp
water
1 Tbsp
ground cumin (isteğe bağlı)
1 tsp
fine sea salt or to taste
1 pinch
paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
coriander seeds lightly ground
1 tsp
cumin seeds lightly ground
1 tsp
spelt flour
1 Tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
fine sea salt or to taste
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 530 kJ / 126 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

7 Days of Healthy Eats 24 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Flexitarian Favourites 12 Tarif
İngiltere ve İrlanda

WHOLEFOOD COOKING 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and Vegetable Quiche

1 Std. 45 Min

Red Pepper and Apple Dip

35 Min

White Bean and Feta Dip

5 Min

Beetroot Houmous

15 Min

Slow-cooked Chickpea Stew

4 Std. 15 Min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 Min

Butterbean Mash with Paprika

20 Min

Leftover Turkey and Veg Bake

1 Std.

Springtime Risotto

55 Min

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

2 Std. 45 Min

Savoury Flapjacks

45 Min

Beetroot and Halloumi Burgers

1 Std.