Ana içeriğe geç Arama
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
4.3 20 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    1000 g
  • sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
    300 g
  • frozen baby broad beans
    100 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    30 g
  • olive oil
    40 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • fresh basil leaves
    5 g
  • fresh coriander leaf
    5 g
  • garlic clove
    2
  • fine sea salt
    1 tsp
  • tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • wholemeal flour
    2 Tbsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • flatbreads vegan (see tip)
    4
  • tomatoes sliced
    250 g
  • rocket leaves
    25 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 716 mg
Protein 17 g
Kalori 2111 kJ / 504 kcal
Yağ 19 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Kitchen 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato and Spinach Cakes

3.4(35)

30min

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

3.4(16)

1h 45min

Satay Tofu Kebabs

3.3(26)

1h 5min

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

3.2(21)

45min

Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche

4.0(13)

25min

Root Veggie Gratin with Blue Cheese

4.3(36)

1h 30min

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

5.0(5)

1h 20min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

4.4(50)

1h 30min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(82)

1h 30min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

4.7(46)

2h

Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée

4.1(16)

1h

Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart

4.5(101)

1h 10min