Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.2 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

water
1000 g
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
300 g
frozen baby broad beans
100 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
30 g
olive oil
40 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fresh basil leaves
5 g
fresh coriander leaf
5 g
garlic clove
2
fine sea salt
1 tsp
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
wholemeal flour
2 Tbsp
ground cumin
1 tsp
smoked paprika
1 tsp
flatbreads vegan (see tip)
4
tomatoes sliced
250 g
rocket leaves
25 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 716 mg

Protein 17 g

Kalori 2111 kJ / 504 kcal

Yağ 19 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Kitchen 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Butterbean and Feta Burgers

1sa 30 dk

Beetroot Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta

1sa 20 dk

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 dk

Lentil, Mushroom and Nut Patties

1sa 30 dk

Vegetarian Chilli

35 dk

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1sa

Vegetable and Chickpea Tagine

50 dk

Beetroot and Halloumi Burgers

1sa

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1sa 30 dk

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Coconut and Spinach Dahl

50 dk

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1sa