Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.3 20 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

water
1000 g
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
300 g
frozen baby broad beans
100 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
30 g
olive oil
40 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fresh basil leaves
5 g
fresh coriander leaf
5 g
garlic clove
2
fine sea salt
1 tsp
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
wholemeal flour
2 Tbsp
ground cumin
1 tsp
smoked paprika
1 tsp
flatbreads vegan (see tip)
4
tomatoes sliced
250 g
rocket leaves
25 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 716 mg

Protein 17 g

Kalori 2111 kJ / 504 kcal

Yağ 19 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Kitchen 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

1h 45min

Satay Tofu Kebabs

1h 5min

Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée

1h

Root Veggie Gratin with Blue Cheese

1h 30min

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1h 20min

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

40min

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2h

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

1h 15min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1h 30min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1h 30min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1h 30min

Fennel Apple Salad

20min