Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.3 20 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

water
1000 g
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
300 g
frozen baby broad beans
100 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
30 g
olive oil
40 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fresh basil leaves
5 g
fresh coriander leaf
5 g
garlic clove
2
fine sea salt
1 tsp
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
wholemeal flour
2 Tbsp
ground cumin
1 tsp
smoked paprika
1 tsp
flatbreads vegan (see tip)
4
tomatoes sliced
250 g
rocket leaves
25 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 716 mg

Protein 17 g

Kalori 2111 kJ / 504 kcal

Yağ 19 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Kitchen 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Satay Tofu Kebabs

1sa 5 dk

Chicken Mushroom Fajitas (TM5)

1sa

Buckwheat and Cacao Granola

2sa 35 dk

Espresso 'Baked' Beans

35 dk

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

40 dk

Prawn and Vegetable Rice

1sa 10 dk

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1sa 30 dk

Cauliflower Pithivier in Gluten-free Cheddar Puff Pastry

2sa 10 dk

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1sa

Tex-Mex Jacket Potatoes

9sa 25 dk

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1sa 15 dk