Uyumlu sürümler
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g water
- 300 g sweet potatoes, peeled, diced (2 cm)
- 100 g frozen baby broad beans
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 30 g tahini
- 40 g olive oil
- 20 g lemon juice, freshly squeezed
- 5 g fresh basil leaves
- 5 g fresh coriander leaves
- 2 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
- 240 g tinned butter beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 2 Tbsp wholemeal flour
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 4 flatbreads, vegan (see tip)
- 250 g tomatoes, sliced
- 25 g rocket leaves
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2111 kJ / 504 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 716 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan Bean Burgers
1 Std. 20 Min
Crispy Korean Tofu
1 Std. 20 Min
Stuffed Sweet Potatoes with Banana Sriracha Mayo and Coleslaw
50 Min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 Std. 15 Min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1h 30min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1h 30min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 Min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45min
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40 Min
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30 Min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 Min