Uyumlu sürümler
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Parmesão vegan
- 100 g amêndoa s/ pele
- 100 g caju
- 1 c. sopa de levedura de cerveja
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
Esparguete
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 20 g manjericão
- 2 dentes de alho
- 320 g abacate maduro cortado em pedaços
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g milho cozido escorrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3533 kJ / 844.4 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Karbonhidrat
- 92.8 g
- Yağ
- 45.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 1203.5 mg
Alternatif tarifler
Bolonhesa sem carne
45 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Tofu de coentrada
20 Min
Chili com seitan
25 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Chapéus de bruxa com curgete e milho
25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Massa com pesto de brócolos
30 Min
Tofu mexido
25 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min