Uyumlu sürümler
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Parmesão vegan
- 100 g amêndoa s/ pele
- 100 g caju
- 1 c. sopa de levedura de cerveja
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
Esparguete
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 20 g manjericão
- 2 dentes de alho
- 320 g abacate maduro cortado em pedaços
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g milho cozido escorrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3533 kJ / 844.4 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Karbonhidrat
- 92.8 g
- Yağ
- 45.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 12.6 g
- Sodyum
- 1203.5 mg
Alternatif tarifler
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Cuscuz de Legumes
25 min
Penne mediterrânico
50 Min
Massa fria com pesto de favas
35 Min
Fettuccine com pesto de favas
25 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30 Min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Massa com pesto de brócolos
30 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min