Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g lentilhas vermelhas
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 220 g cebola cortada em pedaços
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 pitada de sal
-
150
g acelgas vermelhas
veya 150 g espinafres vermelhos - 3 c. sopa de coentros, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 528.5 kJ / 126.3 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Karbonhidrat
- 19.2 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 110.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 Min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min.
Creme de curgete e abóbora
50 min.
Sopa de alho-francês com croutons
55 Min
Sopa marroquina de cenoura
40 Min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 godz. 30 min
Sopa de tomate e beringela
35 Min
Aveludado de lentilhas
40 Min
Creme de curgete e kale
45 min
Creme de abóbora e hortelã
40 Min