Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 110.7 mg

Protein 5.4 g

Kalori 528.5 kJ / 126.3 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas e pratos principais 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2sa 20 dk

Lasanha de curgete low carb

45 dk

Creme de brócolos e amêndoa

40 dk

Puré de ervilhas e arroz integral

45 dk

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 dk

Caril de frango e ervilhas

35 dk

Chili com soja

55 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 dk

Tacos de camarão e manga

25 dk

Tikka masala de frango com arroz de limão

4sa 30 dk