Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chia pudding
- 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
- 6 fresh mint leaves
- 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
- 400 g coconut milk
- ½ tsp ground cardamom
- 1 tbsp pure maple syrup
- 100 g chia seeds
Topping
- 50 g macadamia nuts
- 50 g raw almonds
- 50 g shredded coconut
- ¼ - ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp coconut oil
- 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
- 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 15.2 g
- Yağ
- 26.2 g
- Doymuş Yağ
- 11.8 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 33.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Raw apple pie
3h 25min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Warming porridge
15 Min
Raw strawberry cheesecake
7 Std. 45 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Healthy chocolate mousse
10 Min
Almond and date bars
2h 15min