Orange and mango chia pudding
TM6 TM5 TM31

Orange and mango chia pudding

4.7 ( 30 değerlendirme )

Malzemeler

Chia pudding

  • 1 orange flesh only, deseeded and cut into quarters
  • 6 fresh mint leaves
  • 350 g fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
  • 400 g coconut milk
  • ½ tsp ground cardamom
  • 1 tbsp pure maple syrup
  • 100 g chia seeds

Topping

  • 50 g macadamia nuts
  • 50 g raw almonds
  • 50 g shredded coconut
  • ¼ - ½ tsp ground cinnamon
  • 2 tsp coconut oil
  • 120 - 150 g fresh passionfruit pulp to serve
  • 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt to serve

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
342.4 kcal / 1438.3 kJ
Protein
7.5 g
Yağ
26.2 g
Karbonhidrat
15.2 g
Lif
10.2 g
Doymuş Yağ
11.8 g
Sodyum
33.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler