Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chia pudding
- 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
- 6 fresh mint leaves
- 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
- 400 g coconut milk
- ½ tsp ground cardamom
- 1 tbsp pure maple syrup
- 100 g chia seeds
Topping
- 50 g macadamia nuts
- 50 g raw almonds
- 50 g shredded coconut
- ¼ - ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp coconut oil
- 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
- 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 15.2 g
- Yağ
- 26.2 g
- Doymuş Yağ
- 11.8 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 33.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie bowl
20min
Warming porridge
15 Min
Pumpkin pie porridge
20min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Cacao cinnamon eggnog
25 min
Hemp and matcha overnight oats
6u. 5min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Pear berry cereal
10 Min
Spiced carrot porridge
25 min
Plum and raspberry chia puddings
2u. 30min
Cacao banana porridge
15 Min