![Almond and date bars Almond and date bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EBF2D473-5C28-4702-872F-8D0F0E897A53/Derivates/E94D7224-40E3-42E0-844E-BA8055E862B9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g coconut oil, plus extra for greasing
- 130 g almonds
- 70 g cashews
- 250 g pitted dates
- 60 g desiccated coconut
- 20 g cocoa powder, plus extra for dusting
- ¼ tsp sea salt
- 20 g pure maple syrup
- 1 tbsp slivered almonds, for garnishing (optional)
- 1 tbsp goji berries, for garnishing (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 9.6 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 32 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Raw strawberry cheesecake
7sa 45 dk
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Chocolate energy bars
1 Std.
Chocolate fruit and nut squares
1ωρ. 10 λεπτ.
Healthy biscuits
35 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Chocolate sweet potato slice
1ωρ. 15 λεπτ.
Carrot cake bliss balls
40 Min