Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 12.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana, walnut and date loaf
55 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Breakfast bars
40 min
Five seed energy bars
1h 45 min
Breakfast bars
1h 10 min
Coconut oat biscuits
45 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Quick almond biscuits
35 min