Cihazlar ve Aksesuarlar
Spinattorte
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Weizenkörner150 g
-
150 g Emmentaler, in StückenGouda in Stücken150 g
-
Blattspinat, frisch400 g
-
Butter weich und etwas mehr zum Einfetten40 g
-
Eier4
-
Doppelrahm-Frischkäse100 g
-
Backpulver1 TL
-
Magerquark250 g
-
Salz1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
24 g
Kalori
1580 kJ /
377 kcal
Yağ
23 g
Lif
5.2 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Low Carb
10 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Spinat-Tomaten-Omelette
40 dk
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1sa 20 dk
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1sa
Wirsingtarte
1sa 30 dk
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1sa
Spinat-Frittata
1sa
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1sa 10 dk
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1sa 15 dk
Blumenkohl-Flammkuchen
1sa 15 dk
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1sa
Brokkoli-Schinken-Omelette
35 dk
Grünkohltarte
2sa