Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 30 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 200 g Soja-Joghurtalternative natur
- 100 g Orangensaft
- 15 g Zitronensaft
- 20 g Rapsöl
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Prisen Piment
Salat
- 50 g Mandeln
- ½ Bund Minze, abgezupft (10 g)
- 200 g rote Paprika, in Stücken
- 100 g Möhren, in Stücken
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 gestr. TL Salz
- 200 g Bulgur
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 941 kJ / 225 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 7.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Hirse-Brokkoli-Salat
1h
Rotkohl-Bulgur-Salat
35min
Soba-Nudelsalat
40 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Couscoussalat
50 min
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10min
Auberginen-Bulgur-Salat
1h 30min
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15 min