Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quark-Öl-Teig
- 20 g Öl
- 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 60 g Magerquark
- ½ TL Backpulver
- 1 Ei
- ¼ TL Salz
- 2 TL Pinienkerne
Belag und Fertigstellung
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- 2 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
- Rucola zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1249 kJ / 299 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 4.7 g
Alternatif tarifler
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Spinatpfannkuchen vom Blech
35min
Mini-Gemüse-Quiches
1 Std. 30 Min
Nudelnester im Filoteig
1 godz. 20 min
Gemüse-Schmarren
30min
Mini-Omelettes
35min
Gemüse-Frittata
40min
Ricotta-Puffer
25min
Paprika-Zucchini-Quiche
1h
Curry-Möhren-Nudelsalat
35min