Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quark-Öl-Teig
- 20 g Öl
- 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 60 g Magerquark
- ½ TL Backpulver
- 1 Ei
- ¼ TL Salz
- 2 TL Pinienkerne
Belag und Fertigstellung
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- 2 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
- Rucola zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1249 kJ / 299 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 4.7 g
Alternatif tarifler
Spinatpfannkuchen vom Blech
35 Min
Paprika-Zucchini-Quiche
1j
Gemüse-Schmarren
30 min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Wurzel-Tortilla
1j
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Mini-Gemüse-Quiches
1j 30 menit
Spargel-Möhren-Quiche
1h 10 min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 Min
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1 Std. 45 Min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 Min
Spinat-Tomaten-Omelette
40 min