Kuskus po marokańsku z jagnięciną

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 porcji

Malzemeler

350 g kaszy kuskus
60 g oliwy z oliwek
650 g wody
2 łyżeczki soli
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g liści kolendry, świeżych
600 - 700 g udźca jagnięcego, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm plastry
150 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
100 g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
1 - 2 łyżki przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)
100 g rodzynek sułtanek
20 g cukru

20 g miodu
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 722.3 mg

Protein 23.5 g

Kalori 2129.8 kJ / 509 kcal

Yağ 20.9 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 57.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kuchnia arabska 24 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1sa

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25 dk

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1sa

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4sa 30 dk

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 dk

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 dk

Koreański makaron japchae (TM6, TM7)

1sa 15 dk

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 dk

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1sa 5 dk

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 dk

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 dk

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 dk