Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 kromek

Malzemeler

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kromkę

Sodyum 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 896.8 kJ / 214.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 21.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miniserniczki z kawą zbożową

30 Min

Kremowy „serek” z nerkowców

25 Min

Śródziemnomorskie masło

10 Min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Mrożony deser z krojonymi truskawkami (TM6, TM7)

6 Std. 10 Min

Korzenna przyprawa ze skórkami jabłek

1 Std.

Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy

1 Std. 5 Min

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym

1 Std. 50 Min

Crème fraîche

16 Std. 10 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min

Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową

24 Std.

Upiększające smoothie truskawkowe

5 Min