Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 kromek

Malzemeler

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kromkę

Sodyum 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 896.8 kJ / 214.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 21.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 Min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 Min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 Min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1 Std.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 Min

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 Min

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1 Std. 5 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min