Cihazlar ve Aksesuarlar
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
8 kromek
Malzemeler
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 kromkę
Sodyum
519.5 mg
Protein
10.5 g
Kalori
896.8 kJ /
214.3 kcal
Yağ
9.8 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
21.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Mini placki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)
1 Std. 10 Min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 Std. 45 Min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6, TM7)
30 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min