Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

4 huevos
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de alcaravea en grano
4 pellizcos de pimienta molida
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de menta seca
3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
½ cucharadita de sal
600 g de agua
4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
80 g de atún al natural desmenuzado
20 aceitunas (isteğe bağlı)
1 ½ cucharadas de alcaparras (isteğe bağlı)
1 - 2 cucharadas de salsa harissa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 917.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores con historia 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli

30 dk

Crema de batatas y garbanzos

35 dk

Crema de coliflor y garbanzos

40 dk

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk

Sopa alpujarreña

45 dk

Sopa de lubina con patatas

1sa 10 dk

Vasitos de crema de piquillos con trufa y angulas de surimi

30 dk

Chupe de mariscos panameño

45 dk

Gazpacho de pimientos

10 dk

Vichyssoisse con pasta

35 dk

Crema de puerros con queso cheddar gratinado

50 dk

Porrusalda

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster