Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

4 huevos
½ cucharadita de semillas de cilantro
½ cucharadita de alcaravea en grano
4 pellizcos de pimienta molida
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de menta seca
3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
½ cucharadita de sal
600 g de agua
4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
80 g de atún al natural desmenuzado
20 aceitunas (isteğe bağlı)
1 ½ cucharadas de alcaparras (isteğe bağlı)
1 - 2 cucharadas de salsa harissa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 917.5 mg

Protein 24 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 9.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores con historia 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de frijol con quinoa

1 godz.

Crema de ahumados y gambas

40 min

Sopa de trucha del Órbigo

35 min

Crema de hortalizas con queso gruyère, setas y castañas

45 min

Ramen coreano con tofu

8 godz. 50 min

Crema de andaricas

50 min

Sopa Goulash de ternera

1 godz. 10 min

Vasitos de crema de piquillos con trufa y angulas de surimi

30 min

Vichyssoise de aguacate con gambones

1 godz. 30 min

Caldo ibérico con mejillones y gambones

1 godz. 45 min

Sopa harira con pollo

45 min

Capuccino de batata y zanahoria a la naranja

40 min

Tümünü göster

Tümünü göster