Honey soy tofu with steamed rice

4.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
soy sauce
50 g
ground black pepper
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
honey
60 g
basmati rice
400 g
water
600 g
extra virgin olive oil plus extra to fry
20 g
sea salt
1 tsp
firm tofu patted dry with paper towel and cut into cubes (2 cm)
500 g
Sriracha sauce to serve
sesame seeds to serve
spring onion/green onion sliced to serve

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1187 mg

Protein 28.2 g

Kalori 2712.7 kJ / 648.4 kcal

Yağ 16.7 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 99.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Veggie and Vegan 20 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

20 dk

Warm sweet potato and chickpea salad

45 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 dk

Superfood salmon salad

1sa 5 dk

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk

Smoky Mexican bean soup

35 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Spinach and leek frittata

40 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Chicken and refried bean burrito

45 dk