Pre-workout nut and date bark

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Homemade toasted muesli

30 dk

Energy breakfast bars

40 dk

Date and nut balls

20 dk

Vegan Toasts with Roasted Capsicum and Cashew Nut Paste

30 dk

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1sa 30 dk

Power green smoothie

5 dk

Salted caramel and chocolate cake

1sa 45 dk

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 dk

Meat feast pizza

1sa 30 dk

Steamed tomato pesto pull apart bread

2sa 5 dk

Creamy chicken curry and rice

45 dk

Chilli and cheese nachos

35 dk