Pre-workout nut and date bark

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strawberry protein milkshake

10 dk

Quick strawberry dessert

5 dk

Date and nut balls

20 dk

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Protein packed fluffy banana pancakes

30 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1sa 35 dk

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

25 dk

Mango and ginger smoothie

5 dk

Chocolate chip and pistachio cream cookies

1sa

Chilli and cheese nachos

35 dk