Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 dk

Thai red chicken curry and rice

40 dk

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Fish pie

1sa 15 dk

Spelt pastry

50 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Mexican corn salad

25 dk

Sundried tomato hommus with crackers

1sa 15 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk