Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Christmas bakewell slice

1h 20min

Thai red chicken curry and rice

40min

Wimbledon strawberry fool

1h 15min

Apple and sage stuffing

10min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Spelt pastry

50min

Fish pie

1h 15min

High Protein Egg Bake

20min

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min