Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

20 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 Std.

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

Onion bhaji

45 Min

Chilli with rice

50 Min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 Std.

Thai red chicken curry and rice

40 Min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 Min