Pre-workout nut and date bark

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot cake muffins with walnut crumble

40 dk

Dairy-free coconut ice cream

10sa 30 dk

Mini Green Shakshukas

45 dk

Date and nut balls

20 dk

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 dk

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 dk

Turkish eggs (cilbir) with Thermomix® Blade Cover

30 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk

Raspberry crumble bars

40 dk

Lemon roast chicken

1sa 35 dk

Best ever carrot cake

1sa 35 dk

Easy banana muffins

30 dk