Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Almond sour cream
- 60 g blanched almonds
- 60 g raw cashews
- 200 g water
- 60 g brown onion
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 1 - 2 pinches salt
Mexican bean soup
- 180 g brown onion, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- 20 - 30 g chipotle chillies in adobo sauce (approx. 2 chillies - see Tips)
- 400 g canned chopped tomatoes
- 70 g tomato paste
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 250 g water
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 400 g canned mixed beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 120 g frozen corn kernels
- ½ tbsp dried oregano
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- fresh coriander leaves, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbonhidrat
- 32.4 g
- Yağ
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 14.2 g
- Sodyum
- 1123.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Hearty lentil chilli
50min
Vegetable chilli
50min
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Vegetarian chilli
35 Min
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2 godz. 25 min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Pulse and pumpkin curry
30min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20 min
Caribbean curry
40min
Black bean enchiladas
1h 20 min