Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Smoky Mexican bean soup
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
Almond sour cream
-
blanched almonds60 g
-
raw cashews60 g
-
water200 g
-
brown onion60 g
-
lemon juice1 tbsp
-
apple cider vinegar1 tbsp
-
salt1 - 2 pinches
Mexican bean soup
-
brown onion cut into pieces180 g
-
garlic cloves2
-
olive oil1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
chipotle chillies in adobo sauce (approx. 2 chillies - see Tips)20 - 30 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste70 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water250 g
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
canned mixed beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
frozen corn kernels120 g
-
dried oregano½ tbsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh coriander leaves for garnishing
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1123.5 mg
Protein
13.4 g
Kalori
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Yağ
7.2 g
Lif
14.2 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
32.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Eat Well
102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vegetarian chilli
35min
Tuscan bean soup
40min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Silverbeet dahl
8h 40min
Caribbean curry
40min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45min
Vegetable chilli
50min
Hearty lentil chilli
50min
Indian spiced sweet potato soup
25min
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Black bean enchiladas
1h 20min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h