Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5 187 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

raw almonds
80 g
buckwheat groats
100 g
arrowroot flour
30 g
sea salt
1 tsp
sesame seeds
40 g
water
50 g
shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
4
red onion cut into eighths
1
extra virgin olive oil
35 g
fresh thyme leaves only
6 sprigs
fresh mushrooms sliced (see Tips)
130 g
fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
60 g
eggs
6
coconut cream
80 g
ground black pepper plus extra to serve
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 647.7 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1610.3 kJ / 384.9 kcal

Yağ 24.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 25.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 dk

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 dk

Crunchy broccoli salad with speck

10 dk

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Caramelised leek and feta tart

2sa 25 dk

No-waste veggie bolognese (TM6)

3sa

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Spiced carrot porridge

25 dk

Spinach and leek frittata

40 dk